最新公告
復興崗心衛中心防疫關懷
{{ $t('FEZ002') }}院本部|
防疫過程不孤單 面對疫情請心安
面對疫情，我們可以怎麼做？
1.保持關注,但不要過度聚焦在疫情新聞與社群媒體中，以免引起恐慌。
2.理解自己有輕微不安情緒為合理現象。
3.感受到焦慮情緒時,我可以做的事：
(1)專注呼吸
(2)放鬆練習
(3)轉移注意
(4)心理諮商
4.接受隔離、檢疫或治療期間，如何調適心情？
(1)維持規律作息和均衡飲食，並且充分休息。
(2)正向抒發壓力。
(3)尋求親友的心理支持。
(4)理解他人對未知的焦慮，忽略不理性的言論。
這段期間如若出現持續性心情不佳或其他需要協助之處，都歡迎跟心輔中心聯絡，進一步尋求心理專業的協助。
心輔中心電話：02-28964722
e-mail：heart.fhk@gmail.com
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{{ $t('FEZ003') }}2020-05-03
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